5月20日下午2点，“普陀雅韵”大讲堂春季养生系列首场讲座“养生学堂·探秘穴位与脉象”在甘泉路街道党群服务中心二楼温情开讲。本次活动特邀医院博士副研究员李明哲主讲，围绕常用穴位定位、基础脉象辨识、四季饮食调养妙招等实用内容，为社区中老年居民带来了一堂通俗易懂、实操性强的中医养生公开课。活动现场座无虚席，居民们学习热情高涨，现场互动氛围温馨热烈。

讲座伊始，主讲老师以贴近生活的真实案例，拉近了大家与传统中医的距离。“人体自带诸多养生‘小开关’，只要找准位置、把控好按摩力度，日常不少身体小问题都能有效缓解。”随后，李明哲老师聚焦内关、足三里、合谷、大椎等大众常用的保健要穴，结合高清图示与现场实操演示，手把手指导居民快速精准定位穴位，细致讲解每个穴位对应的不适症状、养生功效及规范按摩手法。现场居民纷纷认真聆听、细致记录，同步在自身身上实操练习，学习氛围浓厚。

如果说穴位是守护健康的身体“小开关”，那么脉象便是反映身体状态的“晴雨表”。针对大众觉得中医把脉晦涩难懂的认知，李老师用通俗浅显的语言拆解中医把脉的核心原理，逐一讲解“浮、沉、迟、数”等基础脉象的特征与对应的身体状态，并带领大家现场实操体验。居民们在老师的专业指导下，亲手感受不同脉搏跳动的差异，直观体会脉象与身体健康的紧密关联。一位参与活动的阿姨欣喜地说道：“以前总觉得中医把脉特别神秘，遥不可及，今天亲手体验、终于摸出了一点门道，收获满满，太有意思了！”

结合当下春夏交替的时节特点，本次讲座重点科普了夏季养生知识。李老师介绍，夏季是养心护心的关键时节，顺应节气规律、合理搭配养心食材、养成良好作息习惯，是夏日调理身心、养护心脏的核心要点，为居民日常夏季养生提供了科学、可行的指导方案。讲座结束后，不少居民主动分享自己的听课感悟。有学员表示：“以前常常听到足三里、内关这些穴位名称，却一直不知道具体位置和用法，今天通过专业讲解彻底弄懂了，回家之后就坚持练习！”大家纷纷点赞本次活动，并希望社区持续开展养生学堂系列活动，多多普及食疗调理、日常康养等接地气、实用性强的养生知识。

小小穴位藏养生智慧，细细脉象见中医乾坤。本次社区养生讲座跳出晦涩的专业理论框架，以亲民化、实操化、生活化的方式普及传统中医养生知识，让古老的中医文化走进基层、贴近群众，切实打通了便民养生服务的“最后一公里”。不仅帮助辖区居民掌握了基础的居家养生技能，有效提升了大家的日常健康养护意识，更丰富了社区便民文化服务内容。未来，学院将继续开展“优质课程进社区”活动，持续聚焦居民健康需求，常态化开展各类便民科普、健康养护主题活动，把优质、暖心的民生服务送到居民身边，以细微服务筑牢群众健康幸福底色，让传统养生智慧赋能居民高品质生活。