为了提高社区居民对老年人高血压疾病的认识，增强家庭成员应对高血压急症的能力，普陀区社区学院于11月13日举办了主题为“关爱健康，科学应对——老年高血压的家庭护理”的专题讲座。此次讲座特别邀请到了上海健康医学院护理与健康管理学院的杜苗讲师作为主讲嘉宾，吸引了社区居民的热情参与。

在讲座中，杜苗讲师深入浅出地介绍了老年人高血压的基本概念，强调了高血压在老年人群体中的普遍性和其受多种因素影响的特性。她详细阐述了高血压患者的日常护理要点，包括合理膳食、适量运动以及保持良好心态等方面，鼓励大家积极养成健康的生活方式，以预防高血压的发生。

在谈及老年人高血压的家庭护理时，杜苗讲师特别强调了适量运动对于控制血压的积极作用，并推荐了一系列适合老年人的运动方式，如散步、快走、慢跑、骑行和游泳等中等强度的持续运动，以及高强度间歇训练。同时，她还提醒大家要注意针对不同部位的肌肉群进行适当的抗阻训练和拉伸练习。

在讲座的互动环节，杜苗讲师与现场听众积极交流，为大家详细解析了老年人高血压急症的表现及其家庭急救措施。她指出，当高血压患者出现剧烈头痛、恶心呕吐、视力模糊等症状时，可能是高血压急症的信号，并详细讲解了家庭成员在应对此类紧急情况时的正确步骤。

最后，杜苗讲师还提醒大家注意老年人高血压用药的常见误区，并呼吁每一位家庭成员都要关注家中老人的身体状况，定期监测血压，积极配合医生的指导，共同维护家人的健康。

此次讲座不仅提高了社区居民对老年人高血压疾病的认知，还为大家提供了实用的家庭护理知识和急救措施，受到了社区居民的广泛欢迎，他们纷纷表示，社区学院举办的医疗科普讲座内容丰富、针对性强，都感到受益匪浅。